筋トレ〜ある日の施術より〜

ここ半年ほど、月に一度のペースで定期的にいらして下さっている40代男性のお客様。お悩みは「肩こり」でした。

確かに来院された当初は両肩から首の後ろにかけてパンパンに盛り上がり、いかにも辛そうな姿勢。毎回の調整は左右型（F3・フォーム3）の調整を中心に進めさせていただき、それによって、仕事の忙しさにもよりますが、約1ヶ月は調子のよい状態を維持できる様子です。

その方が今月もいらして下さり、まず施術前にいつもの通り、立った姿勢を観させていただきました。すると、肩の盛り上がりがいつもよりずっと少なく、さらに目だったのは、お腹周りがほっそりとしていることです。

「おやせになりましたね。」と伺うと、「そうかな？」と首を傾げられていましたが、年明けから腹筋、背筋、ストレッチなどを帰宅後30分くらいかけて始められたとのことでした。

筋トレ1ヶ月目、それも飲み会後の帰宅などのときにはいさぎよく休むという緩やかペースですから、普通では見た目などの変化はまだ分かりにくい段階かもしれません。しかし、毎日微妙な体型の変化を観察し続けている均整師の目や手には、その違いがはっきりと捉えられます。

例えば別のお客様（30代女性）は、去年の秋から自転車通勤を始めたそうです。片道30分、往復だと1日1時間は自転車をこいでいることになり、相当いい運動です。

※肝臓はいざというときのために使えるエネルギーを一時保管しておく役目もあります。ただ、飽食の時代と呼ばれて久しい現代、‘いざというとき’はいつまでたってもやってきません。意識的に体を動かすことをしないと、肝臓は、非常用エネルギーの倉庫業務を無期限で続けることになり、疲れ果ててしまいます。

ご本人は体重の変化が感じられないとおっしゃっていましたが、やはり私の手からは、余分な脂肪はとれ、しっかりと筋肉がついてきたのが感じられましたので、そのことをお伝えして励みにしていただきました。

何より、体を常に動かしていることで、以前と比べて施術前の姿勢や動きの乱れが少なく、施術での整い方も早いのです。体調としても以前よりずっとよいとのことでした。

このように、定期的に何度か観させていただいている方であれば、その違いはよりはっきりと分かります。場合によっては、逆に耳の痛い話をさせてもらうことになるかもしれません。

夜更かしや昼夜逆転の生活でないとよい作品が書けないとか、将来おいしいラーメン屋さんを開業したいから、今は1日2食必ずラーメンを食べ歩くことにしている...etc.そのような生活習慣に強い方もいれば、残念ながら向いていない方もいます。12種体型分類により、一目で判別できます。

無理をして何かを成し遂げるのもひとつの道ですが、快適な体調で事に臨んだほうがより効率的だし、健康な体なら、成功への過程や、達成したときの充実感をより深く味わえると思いますので、そのためのアドバイスとして、参考にしていただければ幸いです。

※「12種体型」については、こちらも参考になさって下さいね。快風院　症状別体型研究『12種体型』

(2007年2月23日）